一般可以通过发音、舌头伸展、咀嚼食物的速度来判断舌系带是否短。如果出现异常，建议患者及时就医，配合医生检查，确诊后积极治疗，以免延误病情。

1.发音：如果患者发出卷舌音时发音不清楚，可能会出现舌系带过短的情况。

2.伸舌：可以尝试让患者伸舌头，观察舌尖是否能伸，伸时是否顺畅，舌尖活动是否自如。如果舌头难以伸展且舌尖分叉，则可能表明舌系带过短。

3.咀嚼食物的速度：舌系带短的患者由于舌头活动空间小，可能会出现咀嚼困难，咀嚼食物的速度可能会很慢。

此外，还可以通过观察舌尖形状、吞咽情况、是否容易发生口腔溃疡等来判断。患者需要及时到口腔科接受有经验的医生检查。一旦确诊，应尽快采取手术治疗，以恢复病情。治疗期间注意伤口护理，避免刷牙、漱口等，以免加重局部疼痛症状。同时，还应注意调整饮食，以清淡易消化的食物为主，避免过于刺激的食物。